每日觀點(diǎn)：把健康的“金鑰匙”交給居民

這個(gè)春天，健身場(chǎng)館內(nèi)的揮汗如雨歸來，運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上的活力四射重現(xiàn)，彰顯了人們暢享健康生活的熱情。

(資料圖)

這邊跑友在“天然氧吧”感受越野的樂趣，那邊與半程馬拉松“撞了個(gè)滿懷”的早鍛煉居民，加入了賽道邊的“啦啦隊(duì)”；自從小區(qū)多了新的健身器材，居民的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多了起來，科學(xué)健身指導(dǎo)也“跟”了過來；在遇到社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師之前，她從未想過自己會(huì)與脊柱側(cè)彎產(chǎn)生聯(lián)系；在社區(qū)，腸癌患者被“大專家”詳細(xì)問診，居民跟著大學(xué)教授體驗(yàn)?zāi)[瘤運(yùn)動(dòng)康復(fù)功法，基層腫瘤防治醫(yī)聯(lián)體初見雛形……

如今，2023年楊浦區(qū)健康科普計(jì)劃已經(jīng)發(fā)布，“人民城市健康科普講師團(tuán)”同時(shí)成立。楊浦將讓居民手中的健康“金鑰匙”閃爍更為耀眼的光芒。

在“天然氧吧”早鍛煉

與半程馬拉松“撞了個(gè)滿懷”

“加油！加油！”4月22日，游客成瓊驊在共青森林公園，與一場(chǎng)熱鬧賽事“撞了個(gè)滿懷”，“今天一路上都很熱鬧，我不知道什么事情，后來進(jìn)來一看，原來有馬拉松。我就跟在后面給他們加油，氣氛都被他們帶出來了。偶爾來一次就遇到這么熱鬧的賽事，很開心！”

原來，首屆長(zhǎng)三角共青森林體育嘉年華2023易跑·森林越野半程馬拉松，當(dāng)天在此舉行。

3000余名中外參賽選手的熱情與活力感染了不少市民游客。前來早鍛煉的徐謹(jǐn)和成瓊驊一樣，情不自禁加入了賽道邊的“啦啦隊(duì)”，“看到他們很有朝氣，干勁十足，很受感染，要向他們學(xué)習(xí)！”徐謹(jǐn)說。

據(jù)悉，本次比賽全部賽道均設(shè)置在公園內(nèi)，穿越茂密森林，腳踏山丘、草地，途經(jīng)溪流、坡道……選手們可飽覽“花語(yǔ)森林”“錦繡花顏”“夢(mèng)浣花溪”“莫奈花園”等美景，在城市盡享“人在畫中游”的野趣。

楊洪以1小時(shí)18分59秒的成績(jī)，第一個(gè)沖過終點(diǎn)線，獲得半程馬拉松男子組冠軍。兒子們?cè)缭绲氐仍谫悎?chǎng)邊，為爸爸慶祝。楊洪一家四口還報(bào)名了親子組的比賽?！叭の缎院軓?qiáng)，在小樹林里鉆來鉆去，跑第一圈時(shí)還有點(diǎn)迷糊，然后第二、三圈就很順了，我覺得很適合帶著小朋友一起跑?！睏詈檎f。

這場(chǎng)“沐浴在充足負(fù)氧離子”中的森林越野半程馬拉松，為首屆上海體育消費(fèi)節(jié)拉開了序幕。本次消費(fèi)節(jié)將圍繞“尚嗨潮”“尚嗨展”“尚嗨趣”“尚嗨賽”四個(gè)主題打造近100項(xiàng)體育促消費(fèi)系列活動(dòng)，將持續(xù)至6月底，以體育為切入點(diǎn)助力“五五購(gòu)物節(jié)”。

現(xiàn)場(chǎng)，除了參與和觀看比賽，市民還能逛一逛體育集市，體驗(yàn)飛盤、槳板、陸沖、腰旗橄欖球、街舞等新興項(xiàng)目，嘗試時(shí)尚新玩法，挑選喜歡的裝備，在消費(fèi)中感受潮流運(yùn)動(dòng)的魅力。

這個(gè)春天，上海的國(guó)際國(guó)內(nèi)重大賽事全面恢復(fù)，全年將舉辦121項(xiàng)全國(guó)級(jí)以上賽事。2023上海城市業(yè)余聯(lián)賽也已啟動(dòng)，全年將開展6000余場(chǎng)全民健身賽事活動(dòng)。

小區(qū)多了新的健身器材

科學(xué)健身指導(dǎo)也“跟”了過來

曹女士家住市光二村，以前她總喜歡在小區(qū)里打打太極，自從有了新的健身器材，她的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也多了起來，“自從小區(qū)健身器材‘煥新’，我發(fā)現(xiàn)來這兒鍛煉的人更加多了，不僅有老人和小朋友，還有好多年輕人，但是一些新的功能還不會(huì)用，有人教就好了?！辈芘空f。

近年來，在區(qū)體育局的支持下，殷行街道持續(xù)推進(jìn)社區(qū)公共體育設(shè)施迭代升級(jí)，一大批智能化健身器材走入居民生活。如何管好、用好社區(qū)體育設(shè)施，為居民提供身邊的科學(xué)健身指導(dǎo)，最大限度發(fā)揮體育設(shè)施的服務(wù)效能？

“動(dòng)作不難，但如果做不到位，效果就會(huì)相差很大。手臂一定要伸直，要抬頭挺胸，把肩關(guān)節(jié)充分打開”……近日，在區(qū)體育活動(dòng)中心的指導(dǎo)下，殷行街道啟動(dòng)公共體育設(shè)施培訓(xùn)進(jìn)社區(qū)系列活動(dòng)，在開魯四村、市光二村、國(guó)和二村等健身苑點(diǎn)，專業(yè)人員講解常用器材的適用人群、主要功能和使用方法，吸引了120余名社會(huì)體育指導(dǎo)員、居委會(huì)文教干部、運(yùn)動(dòng)愛好者前來“進(jìn)修”。居民曹女士就是“進(jìn)修學(xué)員”之一。

陸佩玉來自殷行社區(qū)體育俱樂部，專職負(fù)責(zé)社區(qū)體育設(shè)施巡查，具有七年的設(shè)施管理經(jīng)驗(yàn)。她濃縮提煉健身苑點(diǎn)、健身步道巡查的工作要點(diǎn)及報(bào)修流程，分享了自創(chuàng)的15句工作口訣，并將16種設(shè)施隱患照片匯編制作成展板，通過“大家來找茬”競(jìng)答，現(xiàn)教現(xiàn)考，幫助學(xué)員加深理解?！肮ぷ骺谠E很好記，隱患照片比較有代表性，觸類旁通，對(duì)平時(shí)工作幫助很大?！币晃粚W(xué)員表示。

集中授課后，培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)一步向社區(qū)延伸。社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)揮全民健身志愿服務(wù)主力軍作用，在各自聯(lián)系的健身點(diǎn)，指導(dǎo)居民科學(xué)使用健身設(shè)施。同時(shí)，體育俱樂部將招募更多熱愛運(yùn)動(dòng)、熱心公益的志愿者加入社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，攜手打造家門口的“健身房”，讓居民暢享健康生活。

社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師“認(rèn)領(lǐng)”新任務(wù)

帶領(lǐng)小學(xué)生“挺直脊梁”

開魯新村第二小學(xué)學(xué)生小舞（化名）今年9歲，遇到社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師之前，她從未想過自己會(huì)與脊柱側(cè)彎產(chǎn)生聯(lián)系。

4月21日，楊浦區(qū)醫(yī)保局、楊浦區(qū)體育局聯(lián)合上海體育學(xué)院，在開魯新村第二小學(xué)啟動(dòng)針對(duì)青少年脊柱側(cè)彎的篩查、干預(yù)試點(diǎn)活動(dòng)。

經(jīng)初步評(píng)估，小舞胸椎部位右向側(cè)彎最大值達(dá)到6.1°，有輕度側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)。小舞感到很困惑，覺得可能是書包比較重造成的?！拔移綍r(shí)看書做作業(yè)都比較注意姿勢(shì)，爸爸媽媽也會(huì)提醒我?！彼嬖V記者。

就在這時(shí)，一個(gè)細(xì)節(jié)引起了社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師的注意——小舞每周都去學(xué)習(xí)民族舞。“經(jīng)仔細(xì)詢問，她平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣都沒有太大問題，那很有可能就是因?yàn)樘?，和學(xué)的舞種有關(guān)系?！奔怪鶄?cè)彎干預(yù)項(xiàng)目工作人員胡宏毅說，國(guó)內(nèi)有這樣的案例，主要原因可能是舞蹈動(dòng)作中有一些是單邊發(fā)力的。“在英國(guó)、德國(guó)等歐洲國(guó)家，在孩子十歲以前，一般不主張他們學(xué)習(xí)網(wǎng)球、羽毛球等單邊發(fā)力的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

脊柱側(cè)彎，已成為繼肥胖和近視之后，影響青少年健康的第三大“殺手”。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)脊柱側(cè)彎發(fā)病率約為1%－2.7%，在我國(guó)3億兒童和青少年中，患有脊柱側(cè)彎的人數(shù)已超500萬?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》將脊柱側(cè)彎列為青少年體檢篩查和監(jiān)測(cè)的疾病。

本次篩查項(xiàng)目包括軟件篩查評(píng)估和運(yùn)動(dòng)學(xué)評(píng)估。社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師手上的儀器，對(duì)兩側(cè)體表標(biāo)志進(jìn)行力線對(duì)比，能夠在儀器上得到異常的姿勢(shì)信息。運(yùn)動(dòng)學(xué)評(píng)估則包括上肢的握力和下肢的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，以及單腿閉眼站立的平衡能力測(cè)試。最后綜合分析脊柱的穩(wěn)定性和健康程度，得出報(bào)告，推送給學(xué)校和家長(zhǎng)，并由社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師和學(xué)校制定矯正方案。

針對(duì)輕度脊柱側(cè)彎，社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師團(tuán)隊(duì)專門編排了“青少年脊柱健康操”，由經(jīng)典開合跳、高抬腿擊掌、前后開合跳、經(jīng)典高抬腿、左右開合跳、深蹲肘點(diǎn)膝、開叉開合跳、間歇箭步跳8個(gè)動(dòng)作組成。

上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院教師、上體傷骨科醫(yī)院康復(fù)部主任胡浩宇介紹，脊柱側(cè)彎早期癥狀不顯著，且不影響日常生活，容易被家長(zhǎng)忽視。在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，脊柱側(cè)彎會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而加重，如不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)對(duì)組織器官造成壓迫，或發(fā)展為脊柱嚴(yán)重畸形，對(duì)心肺的功能和發(fā)育造成巨大影響。所以青少年脊柱健康干預(yù)勢(shì)在必行。

“這次青少年脊柱側(cè)彎健康干預(yù)，我們首先是用專業(yè)的測(cè)試系統(tǒng)、姿勢(shì)評(píng)估等方法，判斷脊柱在各姿勢(shì)下是否存在異常，從而制定對(duì)應(yīng)干預(yù)方案?！眳^(qū)醫(yī)保局辦公室主任龐巖表示。

據(jù)悉，前期社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師專家團(tuán)隊(duì)已經(jīng)完成了對(duì)開魯新村第二小學(xué)體育教師的培訓(xùn)，下一步，體育教師將作為青少年脊柱健康干預(yù)的一線人員，充分利用課間時(shí)間開展全校青少年脊柱練習(xí)。后續(xù)，區(qū)醫(yī)保局還將聯(lián)合區(qū)體育局和上海體育學(xué)院，持續(xù)開展數(shù)據(jù)跟蹤研究，制定出可復(fù)制、可推廣的模式，未來延伸到更多中小學(xué)，讓每一名學(xué)生“挺直脊梁，健康成長(zhǎng)”。

“足不出社區(qū)”，被“大專家”詳細(xì)問診，跟著大學(xué)教授體驗(yàn)康復(fù)功法，基層腫瘤防治醫(yī)聯(lián)體初見雛形

65歲的腸癌患者張先生目前正處于術(shù)后恢復(fù)期，4月19日，在殷行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，張先生經(jīng)歷了一場(chǎng)“驚喜偶遇”——復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院大腸外一科主任徐燁和4位全科醫(yī)生，就腸癌患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、科學(xué)隨訪等內(nèi)容開展專業(yè)指導(dǎo)，并對(duì)他進(jìn)行了詳細(xì)問診：“恢復(fù)得挺好，但不能一直躺著不動(dòng)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于康復(fù)?！毙鞜钫f。

一直以來，復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院積極響應(yīng)“癌癥防治行動(dòng)”，深入社區(qū)，推進(jìn)分級(jí)診療建設(shè)落地。當(dāng)天，醫(yī)院與殷行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等五家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心簽約，建立健全集預(yù)防、篩查、診療、康復(fù)于一體的全程管理體系，組建基層腫瘤防治醫(yī)聯(lián)體。

“‘足不出社區(qū)’，就能獲得專業(yè)、規(guī)范的隨訪和康復(fù)指導(dǎo)，這既是患者所盼，也是一種發(fā)展趨勢(shì)?！贬t(yī)院黨委副書記顧文英說。

聆聽徐燁的《亦動(dòng)亦靜，不可妄行》科普講座，跟著上海體育學(xué)院教授王震體驗(yàn)?zāi)[瘤運(yùn)動(dòng)康復(fù)功法……活動(dòng)中，除了張先生，其他居民也收獲了“驚喜連連”。王震表示，希望以社區(qū)為基礎(chǔ)，形成體醫(yī)社融合的康復(fù)鍛煉者招募活動(dòng)，組建“癌友生命活力加油站”，參與傳統(tǒng)功法康復(fù)。

那么像“大專家空降”這樣優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉的“驚喜”，有沒有可能在社區(qū)成為“常態(tài)”？顧文英給出了答案：“今天，我們開始對(duì)社區(qū)腫瘤康復(fù)促進(jìn)工作摸清‘家底’，圍繞腫瘤患者及家屬、社區(qū)居民、志愿者，針對(duì)全人群、全生命周期的涵蓋個(gè)體的醫(yī)療、護(hù)理、社工、心理、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等需求開展調(diào)研，旨在形成腫瘤防治健康促進(jìn)工作的問題清單、找出目前工作中的急難痛點(diǎn)，后續(xù)將以問題和需求為導(dǎo)向，開展基層健康促進(jìn)工作者技能培訓(xùn)，打造社區(qū)腫瘤防治健康服務(wù)示范點(diǎn)?！?/p>

殷行街道黨工委副書記薛春笑告訴記者：“街道與復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院多次開展共建活動(dòng)，為健康社區(qū)建設(shè)引入‘源頭活水’?；鶎幽[瘤防治醫(yī)聯(lián)體合作簽約，是將資源下沉、織密健康網(wǎng)的具體舉措，也是緩解百姓‘看病難’的重要舉措。街道將繼續(xù)以求真務(wù)實(shí)的態(tài)度‘萃取’健康社區(qū)建設(shè)的‘新良方’。”

楊浦區(qū)2023年健康科普計(jì)劃發(fā)布

“人民城市健康科普講師團(tuán)”成立

4月21日，楊浦健康科普開啟新篇章——2023年健康科普計(jì)劃在楊浦濱江發(fā)布，“人民城市健康科普講師團(tuán)”同時(shí)成立。

如何打造“科普權(quán)威”團(tuán)隊(duì)，把健康的“金鑰匙”交給群眾？楊浦區(qū)健康促進(jìn)中心正著力鍛造一支以人民城市理念為核心的健康科普隊(duì)伍，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)資源供給，通過示范引領(lǐng)作用，激勵(lì)全區(qū)各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)及醫(yī)務(wù)人員開展健康科普，進(jìn)一步提升居民的獲得感，并增強(qiáng)楊浦健康科普對(duì)上海、對(duì)長(zhǎng)三角乃至全國(guó)的輻射力。

記者了解到，這支講師團(tuán)陣容非常強(qiáng)大，由中國(guó)工程院院士、國(guó)家消化系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心李兆申院士擔(dān)任團(tuán)長(zhǎng)，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院院長(zhǎng)孫錕教授擔(dān)任副團(tuán)長(zhǎng)，以及楊浦區(qū)域內(nèi)各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)十位熱心于公益事業(yè)和健康科普的權(quán)威醫(yī)學(xué)專家共同組成。

2023年楊浦區(qū)健康科普計(jì)劃，將通過完善醫(yī)療機(jī)構(gòu)“健康促進(jìn)”工作體系，打造健康科普“三橫三縱”特色梯隊(duì)，孕育健康科普“一庫(kù)全平臺(tái)”優(yōu)質(zhì)資源，高質(zhì)量打造一批優(yōu)秀的健康科普品牌，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的科普醫(yī)務(wù)人員。

（來源：上海楊浦）

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