酷暑難熬-生脈飲幫你忙

伏天,就像到了火焰山,女朋友跑了我都不帶追的。

不過生活免不了勞碌奔波,不管你是辦公室白領還是金領,路上都難免遭受高溫“荼毒”。更別提在戶外工作的快遞小哥,外賣騎手以及環衛,建筑工人,交通警察們,受到盛夏酷暑的影響更大。

炎炎夏日,健康的天敵頗多,可以分這么幾種:

大家心知肚明的—高溫:

氣溫越高,體力損耗越大,對健康的影響也越大。高溫天氣下極容易發生中暑,脫水等意外。所以防暑,降溫,補水,是夏季必須要注意的事項。

隨身攜帶淡鹽水,或糖水及時補水是預防脫水簡單有效的方法。而科技感十足的涼巾,或腰部風扇,能有效的在炎熱的天氣中實現降溫,減少中暑的可能。

女性關注度更高的—紫外線

相比于高溫紫外線傷害這個“天敵”,顯然女性的關注度更高。強紫外線,會對忽視防曬,護膚的人群“下手”。很可能會引發蛻皮或日光性皮炎,又疼又癢非常折磨人。

紫外線強還會對皮膚造成傷害,導致皮膚出現粗糙,曬傷等問題。造成皮膚的衰老。

深層次潛伏天敵——自汗,心慌,氣短

上述的“天敵”站在明處,這些天敵則“潛伏”起來。它們極其容易被忽略。

炎熱會讓人忽略掉出汗的問題,哪怕覺得它給你帶來煩惱通常也會覺得是正常的。一般來說天氣炎熱加上勞動,出汗是正常現象,但如果在休息的時候,或空調房內坐著不動還會出汗,或稍微動動一身汗。那就是中醫所說的自汗,已經影響到身體的健康了。

并且夏天不少人稍微走幾步,或者干點活就會覺得心慌,氣短。感覺身體燥熱,總想喝冰鎮飲料,吃冷的東西。你是不是也覺得精神差,睡不好,整個人萎靡不振,哪怕過個周末還是覺得整個人的狀態難以恢復,不想說話,對什么都沒興趣。

這些都是熱天的正常狀態?這么想,你就錯了!它并不是單純因為炎熱的原因,而是身體出現了氣虛陰虛并存的問題,也被稱為氣陰兩虛。氣陰兩虛的人往往在工作生活上會有心有余力不足的感覺,甚至懷疑是不是自己真的老了。

潛伏的天敵如何應對?

簡單來說,氣和陰津對于人體就像汽車里的燃料。氣陰不足,很難推動人體正常運行。益氣,改善氣虛,養陰,調理陰虛。生津是補充因為炎熱,多汗或長期重體力,超負荷工作損耗的津液,也就是通俗來講的營養物質。

益氣,養陰生津做起來并不復雜。藥王孫思邈所著的《千金方》中就記載了氣陰雙補的生脈飲。北京同仁堂生脈飲成份有大補元氣,復脈固脫的紅參,作為人參的熟制品藥性更溫和;有養陰生津,潤肺清心的麥冬;養陰固精,延緩衰老的五味子。常用于氣陰兩虛以及其引起的心悸氣短,自汗。

過去在夏季農忙季節,是進行勞動時常用的藥物。

幸福的人生,需要三種姿態:對挫折,要看淡;對健康,要看重;對未來,要看清?？崾铍y耐,對自己道一聲辛苦;盯緊“天敵”,不要讓炎熱,繁忙,“摧毀”了你的健康!

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